Be Healthy - Din vej til en sundhed i balance!
Din rejse mod et sundt vægttab/et sundt liv i balance, begynder
med bevidsthed, forståelse og en selvkærlig tilgang!
Hvis du er træt af at din krop er modspiller og ikke medspiller! Hvad enten det skyldes overvægt, eller symptomer der viser at livsstilssygdommene banker på/ er kommet! Eller hvis du er træt af at hoppe fra kur til kur, uden aldrig at komme i mål! og mest af alt! Træt af, at være din egen værste kritikker og aldrig være tilfreds med dig selv, så lad mig hjælpe dig, til at få vendt skuden, og finde vejen til din sundhed! Der hvor du langt om længe kan slutte fred med maden og dit Ego, uden at det behøver være en evig kamp!
Hos mig siger vi farvel til lyn kure og kvikfix! og istedet byder vi velkommen til en livsstil, som er tilpasset dig og dine behov samt drømme og mål.
Jeg arbejder individuelt med alle klienter, så jeg har ikke en fast manual jeg går ud fra, men jeg tilpasser en plan sammen med dig ud fra din biokemi, dit mindset, dine udfordringer, dine muligheder og dine mål (Jeg arbejder sygdomsforebyggende, så hos mig vil du altid få en sundheds/kropsscrenning + gennemgang af blodprøver, så vi ved hvordan din krop har det indeni).
Jeg er din rådgiver og din mentor, som vil give dig den nødvendig viden du har brug for ift. kostsammensætning, motion, søvn, stress mm. for at komme i mål. Jeg vil inspirere dig ift. motivation, ændring i dit mindset og selvfølgeligt også ift. opskrift inspiration, så det hverken bliver kedeligt at leve sundt, eller mere besværligt end nødvendigt.
Du kommer på ingen måde til, at stå alene på din rejse! jeg har gået vejen før dig, og går den igen sammen med dig!
Du vil i mig få en kærlig provokatør, da det er min erfaring, at vi mennesker har brug for, at blive rystet lidt i, når vi skal ændre vaner! fordi vil vi have ændringer, skal vi også lave dem, og det sker ikke af sig selv!
Så hos mig får du et kærligt, men ærligt spark bagi <3
Uforpligtigende afklaringssamtale finder sted uanset forløb.
Personligt livsstilsforløb 1:1
-Udveksling af opstarts materiale (helbreds oplysninger, nuværende livsstil, mm)
-Opstartsmøde ( 75-90 min) gennemgang af udfyldt materiale samt handleplan udfra K.R.A.M.S.S faktorene,
sundheds/kropsscrenning/ gennemgang af blodprøver
-Værktøjer til at bevare/genfinde motivationen
- Materiale til at strukturere den nye livsstil
- Opskrifter/ inspiration
- Tlf. tjek ind/ opfølgning ( 1x ugenl. 15 min el. 1x 14 dag 30 min hvad der giver bedst mening for dig og dit forløb)
- Hver 4 uge, fysisk opfølgning i klinik, med fuld kropsscrenning
- Support alle hverdage med svar inden for 24 t. ( weekend, helligdage og ferier svares der hurtigst muligt eller første hverdag efter)
- Pris 12 ugers forløb : 3500 kr
- pris 24 ugers forløb: 6000 kr
- Mulighed for forlængelse af forløb
( forlængelse ä 4 uger : 1000 kr
Forlængelse ä 12 uger: 2700 kr)
Livsstilsforløb for par.
-Udveksling af opstarts materiale(helbreds oplysninger, nuværende livsstil, mm)
-Opstartsmøde ( 75-90 min) gennemgang af udfyldt materiale samt handleplan udfra K.R.A.M.S.S faktorene,
sundheds/kropsscrenning/ gennemgang af blodprøver
-Værktøjer til at bevare/genfinde motivationen
- Materiale til at strukturere den nye livsstil
- Opskrifter/ inspiration
- Tlf. tjek ind/ opfølgning ( 1x ugenl. 15 min el. 1x 14 dag 30 min hvad der giver bedst mening for dig/jer og jeres forløb. ( samtalerne tages i fælleskab)
- Hver 4 uge, fysisk opfølgning i klinik, med fuld kropsscrenning (fremmøde for begge partner)
- Support alle hverdage med svar inden for 24 t. ( weekend, helligdage og ferier svares der hurtigst muligt eller første hverdag efter)
- Pris 12 ugers forløb : 6000kr
- pris 24 ugers forløb: 10.000 kr
- Mulighed for forlængelse af forløb
( forlængelse ä 4 uger : 1000 kr
Forlængelse ä 12 uger: 2700 kr
pr. pers.)
Sundheds/krops screening + 1 times rådgivning og vejledning.
Udveksling af opstarts materiale ( helbreds oplysninger, nuværende livsstil, mm)
- Sundheds/kropsscrenning/ gennengang af blodprøver i klinik
- rådgivning i hvor der er forbedringspotentiale
- Handleplan
- Pris : 1000 kr.
- Mulighed for efterfølgende at købe forløb. pris for 12 ugers forløb efter køb af sundhedstjek : 3000 kr.
Jeg har haft stor fornøjelse af at være i forløb hos Julie. Jeg har indtil videre haft et vægttab på 10 kg.
Julie har et skarpt blik for hele mennesket, hvilket har været afgørende i mit forløb. Julie har været hurtig til at spotte og fremhæve de allerede positive sider og dermed også kunne stille skarpt på der, hvor der har været forbedringspotentiale. Det har været ganske uden stress og mere med et fokus på at passe på sig selv og have et godt og sundt liv end på at tælle kalorier.
Det har derfor været et forløb med fokus på meget andet end mad, hvilket har medført, at det rent faktisk lykkes!
Jeg er med Julies hjælp blevet meget klogere på mig selv og mine vaner, og jeg har det bedre, end jeg har haft det længe.
Mit astma er væsentlig bedret, og jeg er trappet ned på halv dosis medicin.
Jeg sover langt bedre om natten, min fysik er væsentligt bedret og mit overskud markant større.
Jeg vil til hver en tid anbefale alle et forløb hos Julie 🌸
- Camilla
Jeg har lige afsluttet et 3 måneders samarbejde med Julie og jeg kan helt ærlig sige, at jeg er høj over den udvikling hun har hjulpet mig med! Da jeg tog kontakt til Julie var det med det formål, at gøre noget andet for mig selv denne gang. Jeg har utallige gange startet forskellige livsstilsforløb op, som altid har været med fokus på vægttab. Som så mange andre, så er det gået mega godt i starten og så er det efterfølgende gået direkte ned af bakke igen. Jeg har aldrig rigtig været tilfreds med min krop eller i min krop.
Meget hurtigt sammen med Julie afklarede vi, at det jeg egentlig havde behov for var, at skabe en balance i min mentale tilstand, dog stadig med fokus på hvad kost og motion har af betydning for den del.
Igennem de sidste 3 måneder har Julie været der for mig fast en gang om ugen, og også altid, når jeg har haft behov for det. Hun har lyttet, støttet, guidet og udfordret mig på mine handlemønstre og måder at håndtere tingene på. Og bestemt også ”været efter” mig i forhold til kost, væske og søvn 😉 Julie har læst mig meget hurtigt og har hele vejen igennem sagt tingene lige ud af posen – også på de svære tidspunkter.
Under mit forløb med Julie har jeg kun mødt åbenhed, ærlighed og hele tiden evnen til, at kigge bag, hvilket for mig har haft rigtig stor betydning. Jeg føler uden tvivl at forløbet hos Julie har været value for money – og mere til 😊
Her afslutningsvist kan jeg fortæller, at vægten står nødagtig samme sted som da jeg startede, og Hey.. I don´t care… Jeg er landet i at min krop ser ud som den gør. Jeg er mor til 3, har været og er i langvarige sygdomsforløb og nærmer mig de 40 år. Jeg er lige som jeg skal være – og det mener mit hoved også 😊
- Marie
Julie er god til at se alt det i forvejen gode man gør, minde en om det, holde fordele og ulemper oppe mod hianden, så tingene bliver gjort synlige for en. Julie er ligeså skarp i, at se en dybt så man virkeligt får arbejdet i bund med sig selv, hvis man selvfølgelig er villig til at lukke op, og dykke ned i årsagerne der kan ligge godt begravet, men som er roden til det man idag kæmper med! Personligt har Julie hjulpet mig med, at synliggøre hvorfor jeg bliver ved med at spise på alle mine følelser, og sammen har vi kunne bearbejde selve årsagen og derefter finde nye og mere mere hensigtsmæssige vaner, end at bruge maden som " drugs".
Udover det er mit ikke så pæne kolesteroltal blevet normalt! og mit blodtryk falder pænt :-)
Jeg har ikke en dag fortrudt, at jeg kontaktede Julie! og jeg ville ønske at jeg kunne have hende i min baglomme altid ;-)
– Bjarne
Hvis du er klar til at tage på dit livs rejse, og gøre noget godt for dig selv, så tøv ikke med at kontakte mig enten via. kontaktformularen til højre, via sms, eller kontakt mig på de sociale medier.
Jeg glæder mig til at høre fra dig <3
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes